Лучи здоровья
Эта процедура хороша как в совокупности с другими способами для похудения, так и отлично себя зарекомендовало как отдельный оздоровительный механизм. Сама сауна представляет собой отдельную герметичную кабину. Внутри она почти не отличается от обычной стандартной сауны или обычной парной, поскольку также выполнена из дерева. Однако существенное различие заключается в источнике тепла: здесь нет ящика с раскаленными камнями, на которые надо поддавать воду, но есть инфракрасные излучатели.
Инфракрасное излучение или тепловое излучение – это часть светового спектра, который способен нагревать предметы. Само излучение невозможно увидеть, но мы чувствуем его кожей. В природе самым сильным источником инфракрасного излучения является солнце. Однако тепло в инфракрасной сауне подается уже без ультрафиолета и рентгеновского излучения, что делает его абсолютно безопасными для человека.
Такая большая теплопроникаемость обусловлена тем, что длина инфракрасных волн имеет такую же длину, что и тепловые волны, исходящие от человеческого тела. Поэтому наш организм опознает их как свои родные и не препятствует проникновению. Температура тела может повышаться до 38,5. Это позволяет убивать в нем различные вирусы и вредоносные микроорганизмы, а также «перезапустить» деятельность иммунной системы. При возрастании температуры тела создается имитация условий борьбы с инфекцией, и иммунитет начинает активизироваться, повышая свою устойчивость.
Показания:
-
кожные заболевания;
-
сердечно-сосудистые заболевания;
-
ревматизм, артрит;
-
заболевания верхних дыхательных путей, бронхиальная астма;
-
ожирение, целлюлит;
-
заболевания мочеполовой системы;
-
простудные заболевания;
-
нарушения пищеварения.
Чтобы такая сауна принесла максимальную пользу, нужно придерживаться нескольких простых правил:
-
не стоит принимать пищу перед процедурой;
-
нужно смыть всю косметику с лица, ведь тело нагревается, а поры расширяются, поэтому лучше, чтобы они были чистыми, открытыми, и ничего не мешало выведению токсинов и шлаков из организма;
-
в течение всей процедуры нужно промокать пот с лица и тела, поскольку он образуется в больших количествах и препятствует проникновению тепла, задерживая нагрев тела.
После сауны очень приятно и полезно отдохнуть, однако не стоит и забывать, что после этой процедуры нужно увеличить потребление жидкости.